Dans l'Ayurvéda et particulièrement en Inde où il fait parti des us et coutumes, le massage est pratiqué depuis des millénaires. C'est une thérapie appliquée dans le mouvement de l'énergie du corps. Il aide à préserver la santé et l'équilibre entre les trois doshas ou humeurs (vata, pitta, kapha). La technique utilisée et le type d'huile ou poudres vont dépendre de la constitution de la personne.
Le massage pratiqué quotidiennement améliore la santé et la vigueur. Il est essentiel pour chaque personne, à tout âge et quel que soient son état et sa condition (enfants, adultes, personnes âgées, handicapées, infirmes ou athlètes), les personnes sédentaires et ceux qui s'adonnent aux arts martiaux.
Le massage supprime les tensions musculaires, il rafraîchit les muscles et les ramène à leur forme initiale.
Effectuer un massage des pieds avant d'aller se coucher va permettre de passer une "bonne nuit" et d'avoir un sommeil réparateur.
Se faire masser régulièrement empêche le développement de nombreux troubles cutanés (eczéma, boutons, croûtes, cloques etc....), accroît l'endurance, la patience, la confiance en soi, l'intelligence, la vitalité sexuelle et la beauté physique.
Thérapeutiquement on utilise le massage pour :
- la neurasthénie
- les maux de tête
- l'insomnie
- la goutte
- l'obésité
- l'arthrite
- la tension irrégulière
- l'asthme et les troubles mentaux
Le massage augmente la production de globules blancs, d'anticorps, il renforce le système immunitaire, il équilibre les doshas, il augmente l'énergie vitale et aide à l'élimination des gaz et des toxines.
Voici quelques exemples de massages et leurs bienfaits :
Sur le plan subtil les massages améliorent la concentration, la confiance en soi, la jeunesse, la mobilité du corps et de l'esprit.
Bien sûr cette liste est non exhaustive, il serait long d'énumérer tous les massages ainsi que tous leurs bienfaits.
Maintenant vous n'avez plus d'excuses faites-vous masser!!!!!
